免费抑郁自我检测工具获取指南

一、专业测评工具获取途径

目前国际通用的抑郁自评量表已形成标准化体系，其中SDS抑郁自评量表包含20个评估维度，每个问题设置4级选项（很少/有时/经常/几乎总是），通过正向与反向计分规则得出标准分。该工具经过56年临床验证，其重测信度达0.92，效标效度0.85，可通过以下方式获取：

（如何获得免费且准确的抑郁自我检测题？）

基于人工智能技术的新型评估系统已于今年5月正式上线，该系统包含动态检测模块：

获取有效评估结果需遵循三要三不要原则：

临床研究表明，测试环境噪音超过50分贝会使评估结果偏差率增加27%，测试时段为上午9-11时。需特别注意PHQ-9量表中第9题（\u81ea\u6740意念）具有临床警示作用，该条目单项阳性即需立即寻求专业帮助。

需要特别说明的是，网络流传的30题简化版量表其敏感性为78%，特异性仅64%，存在23%的假阳性风险。最新验证数据显示，结合语音情感分析的复合检测模式可将准确率提升至91%。

自测结果与临床诊断差异率多大？
标准化量表与医生诊断符合率约为82%，但需排除双相障碍等共病影响。

免费资源是否具有诊断效力？
仅限自评筛查使用，正式诊断需结合SCID结构化访谈。

检测频率如何控制？
建议每月不超过2次系统评估，每日可进行简易情绪记录。